2016 몰스킨 다이어리
1. 기간
1.1. 요일별 일정
월요일: 회사 회의 – 10:00 AM
화요일: 운동 – 헬스장 – 7:00 PM
수요일: 친구 만나기 – 카페 – 2:00 PM
목요일: 가족 저녁 식사 – 집 – 6:30 PM
금요일: 영화 관람 – 영화관 – 8:00 PM
토요일: 쇼핑 – 백화점 – 11:00 AM
일요일: 휴식
1.2. 주간 일정
월요일부터 일요일까지의 활동 계획 수립
1.3. 월간 일정
1월: 신년회식, 생일파티
2월: 휴가 계획 수립, 스포츠 이벤트 참가
3월: 온라인 강의 수강, 가족 모임
2. 연락처
2.1. 가족 연락처
부모님: 010-1234-5678
형제: 010-9876-5432
배우자: 010-5555-6666
2.2. 친구 연락처
친구1: 010-1111-2222
친구2: 010-3333-4444
친구3: 010-7777-8888
2.3. 중요 연락처
회사: 02-123-4567
응급상황: 119
은행: 1588-1234
3. 메모
3.1. 중요 메모
회사 회의 일정 변경되었음
의사 방문 예약 확인 필요
3.2. 일상 메모
장 보기: 우유, 계란, 채소
세탁물 찾기: 클리너스
3.3. 아이디어 메모
새로운 프로젝트 아이디어: 마케팅 전략 회의
여행 계획: 여름 휴가 목적지 결정
2016년 몰스킨 다이어리 사용 계획:
요일별 일정, 주간 및 월간 일정 정리
연락처 관리 및 중요 연락처 기록
중요 메모와 아이디어 저장 및 관리
4. 목표 설정
4.1. 단기 목표
단기 목표는 한 달 이내에 달성할 수 있는 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 달마다 운동을 주 4회 이상 꾸준히 실천하는 것이 단기 목표로 설정될 수 있습니다.
4.2. 중기 목표
중기 목표는 약 6개월에서 1년 정도의 기간을 토대로 설정됩니다. 예를 들어, 중기 목표로는 체중 감량이나 근력 운동 능력 향상과 같은 목표를 세울 수 있습니다.
4.3. 장기 목표
장기 목표는 1년 이상의 시간을 필요로 하는 목표로서 예를 들어, 2년 안에 마라톤 완주, 건강한 식습관으로의 전환 등이 장기 목표로 설정될 수 있습니다.
5. 일정 추적
5.1. 건강 관리
건강 관리는 일상적으로 건강을 유지하고 개선하기 위해 필수적인 요소입니다. 예를 들어, 혈압, 혈당, 체중 등의 건강 지표를 정기적으로 체크하여 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.
5.2. 운동 일지
운동을 꾸준히 실천하기 위해서는 운동 일지를 작성하는 것이 도움이 됩니다. 운동 종류, 운동 시간, 운동 강도 등을 기록하여 자신의 운동 패턴을 파악하고 발전시킬 수 있습니다.
5.3. 식단 기록
식단 기록은 건강한 식습관을 유지하기 위해 중요한 요소입니다. 일일 식사 내용을 기록하여 영양 섭취 상태를 파악하고 균형 있는 식단을 유지할 수 있습니다.
6. 추가 기능
6.1. 지출 내역
지출 내역을 기록하여 자신의 소비 패턴을 파악하고 경제적인 삶을 영위할 수 있습니다. 월마다 지출 내역을 정리하여 자산을 늘리는 데 도움이 됩니다.
6.2. 여행 계획
여행을 계획할 때는 일정, 예산, 숙소 등을 철저히 기록하는 것이 중요합니다. 여행 일정을 세우고 필요한 정보를 정리하여 편리한 여행을 즐길 수 있습니다.
6.3. 서적 추천
서적 추천은 자기계발이나 취미 활동을 위해 독서를 하는 사람들에게 유용한 기능입니다. 좋은 책을 추천받아 추후에 구매나 대여할 수 있도록 기록하는 것이 도움이 됩니다.